шаблон учета калорий

текст вашего сообщения:

Поделитесь своим мнением!

Обсуждение публикации

Похожие публикации:

Прочитано: 2324 •    • 

Любая деятельность сжигает калории. Чем больше Ккал вы сжигаете, тем быстрее Ваш организм расходует энергию, которая поступает с пищей. Снизив калорийность потребляемой пищи и увеличив активность, вы сможете сбросить лишний вес. Но индивидуален - мужчины расходуют калории быстрее, чем женщины. И полные люди расходуют энергию быстрее, чем худые. С помощью нашего дневника движения, Вы сможете определить ежедневные энергетические затраты своего организма. Как видите, в таблице для каждого вида деятельности даны калории, которые расходует организм в минуту. Это показатель нужно умножить на свой вес и на количество минут, которое вы потратили на ту или иную деятельность.Пример:Калории сжигаются на кг в минуту (бадминтон - 0,098) х ваш точный вес (68 кг) = Ккал минуту (6.664 Ккал/ мин) х количество минут, которые вы занимались бадминтоном (допустим, 30мин.) = 199,92 калорий сжигается человеком, весом 68 кг за 30-минутную игру в бадминтон. Итак, дневник движения (нажмите на таблицу). шаблон расхода калорий Скачать шаблон бесплатно [11,55 Kb] (cкачиваний: 263).Наряду с дневником учета расхода калорий, Вы можете скачать .

Автор: Юлия  • 

Дневник движения

» » Дневник движения

Сборник полезных советов для похудения

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Дневник движения - шаблон скачать бесплатно